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Comment faire de votre maison un véritable sanctuaire zen
Meredith Cantwell - 2024-02-08
C'est officiel... nous sommes tous accros au rythme effréné de la vie moderne. Avec chaque notification qui nous assaille, dès que nous ouvrons les yeux, il n'est pas surprenant que nous ayons besoin de calme. La bonne nouvelle réside dans le fait que nos environnements ont le pouvoir, soit d'accentuer le stress et la frénésie de notre quotidien, soit de nous offrir un havre de paix, une oasis de calme et de sérénité. Nous opterons pour la seconde option. C'est le signal que vous ignoriez avoir besoin d'une pause, d'un renouveau, et de commencer chaque journée chez vous, en étant ressourcé, renouvelé et reposé.
Zénitude équilibrée
L'enseignement bouddhiste Majayana du zen met l'accent sur la clarté, la conscience et la sagesse que l'on atteint en étant présent dans l'instant. Il ne s'agit pas d'étudier, de conquérir ou d'atteindre, mais plutôt d'expérimenter, de pratiquer et de poursuivre. L'accueil du changement comme une constante et la recherche de l'équilibre au milieu du changement permettent d'obtenir la tranquillité et la sérénité. En éliminant le désordre et les bruits visuels dans la maison, nous pouvons laisser plus d'espace à cette découverte. Pour que la maison ressemble davantage à un sanctuaire et moins à une source de stress, optez pour un équilibre des formes : coins arrondis, textures douces et lignes naturelles associées à des angles géométriques, des espaces ouverts et des matériaux polis. Donnez la priorité au nécessaire plutôt qu'au superflu, en remplaçant la décoration à la mode par des objets fonctionnels qui stimulent l'humeur. Pour réduire les distractions sonores, recouvrez les sols durs de tapis douillets qui atténuent les bruits. Des compositions apaisantes, comme notre collection Sanctuaire zen, peuvent ancrer la pièce sans vous submerger ni envahir l'espace.
Un appel à la nature
Le véritable maître de l'équilibre tranquille ? Mère Nature. La croissance et le respect de la nature peuvent transformer n'importe quel espace en sanctuaire. Les couleurs naturelles comme le taupe chaud, le sable clair, le brun champignon, le vert sauge, le blanc nuage et le gris anthracite évoquent le repos bienfaisant de la nature, chez soi. Le mélange de tons chauds et froids, clairs et foncés dans votre espace peut créer un équilibre visuel qui vous mettra à l'aise. Faites entrer l'extérieur à l'intérieur avec des branches séchées, des fleurs ou des plantes en pot. Les textiles et les tapis aux motifs naturels tels que les vagues, les arbres ou la topographie donnent un rythme visuel qui a le pouvoir de réguler les émotions et les pensées qui s'intensifient.
Un esprit libre de tout souci
La meilleure façon de trouver la paix, le calme et la tranquillité est d'éliminer ce qui favorise le contraire. Prenez une minute pour évaluer ce qui peut être source de stress ou d'inquiétude dans votre maison. Le désordre ou l'encombrement peuvent peut-être vous agacer. Il se peut que votre anxiété augmente chaque fois que votre téléphone sonne ou que votre ordinateur émet un signal sonore. Ou peut-être ressentez-vous le besoin de présenter une maison parfaite et immaculée à vos invités lorsqu'ils entrent dans votre espace. Quelle que soit la raison qui motive votre réaction, recherchez des solutions qui éliminent le stress plutôt que de traiter les symptômes. Déplacez tout espace de travail, comme un bureau à domicile, hors de votre chambre, si possible. Placez votre téléphone sur un chargeur lorsque vous êtes à la maison, plutôt que dans votre poche. Optez pour des meubles en tissu résistant et des tapis lavables dans la mesure du possible, pour accueillir les accidents au lieu de les redouter. Croyez-nous, moins de préoccupations pour votre maison signifient plus de temps pour profiter de votre espace et de ceux qui l'occupent.
Nos maisons changent, évoluent et grandissent, tout comme nous. Offrez-vous aujourd'hui la grâce et la liberté de changer. Allez-y, libérez-vous des distractions, du désordre et des obligations qui vous angoissent. Au lieu de cela, trouvez le contentement, le repos et le réconfort dans ce qui vous apporte de la joie. Mettez votre âme, votre esprit et votre corps à l'aise chez vous avec notre collection Sanctuaire zen.
